Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 400 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91777 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (281.36 g) Energia z białka: 14 % (59.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.34 g)

Darmowa dieta 91779 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (277.3 g) Energia z białka: 15 % (67.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.51 g)

Darmowa dieta 91780 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 434 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (253.14 g) Energia z białka: 15 % (66.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.29 g)

Darmowa dieta 91782 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (285.98 g) Energia z białka: 11 % (48.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.48 g)

Darmowa dieta 91783 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (325.51 g) Energia z białka: 12 % (53.67 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.65 g)

Darmowa dieta 91787 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Burrito 662 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (302.42 g) Energia z białka: 15 % (64.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.94 g)

Darmowa dieta 91908 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.46 g) Energia z białka: 15 % (60.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.76 g)

Darmowa dieta 91909 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.92 g) Energia z białka: 14 % (61.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.79 g)

Darmowa dieta 91971 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (196.99 g) Energia z białka: 13 % (49.27 g) Energia z tłuszczy: 39 % (65.36 g)

Darmowa dieta 91972 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z pesto 354 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (289.61 g) Energia z białka: 13 % (57.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.64 g)

Darmowa dieta 91973 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.29 g) Energia z białka: 20 % (84.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.57 g)

Darmowa dieta 91975 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (248.94 g) Energia z białka: 22 % (95.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.49 g)

Darmowa dieta 92053 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (264.36 g) Energia z białka: 13 % (55.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.57 g)

Darmowa dieta 92096 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (309.74 g) Energia z białka: 14 % (57.37 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.05 g)

Darmowa dieta 92099 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (292.35 g) Energia z białka: 13 % (55.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57 g)

Darmowa dieta 92131 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (233.28 g) Energia z białka: 19 % (83.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.05 g)

Darmowa dieta 92132 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (216.96 g) Energia z białka: 26 % (115.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.06 g)

Darmowa dieta 92133 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (291.44 g) Energia z białka: 16 % (72.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.43 g)

Darmowa dieta 92134 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (249.62 g) Energia z białka: 18 % (81.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.73 g)

Darmowa dieta 92135 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (253.3 g) Energia z białka: 18 % (79.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.58 g)