Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 401 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92136 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.46 g) Energia z białka: 15 % (67.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.78 g)

Darmowa dieta 92137 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Schab z brokułami 573 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.05 g) Energia z białka: 17 % (74.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.22 g)

Darmowa dieta 92191 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.77 g) Energia z białka: 13 % (57.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.14 g)

Darmowa dieta 92209 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.25 g) Energia z białka: 14 % (61.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.69 g)

Darmowa dieta 92212 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.61 g) Energia z białka: 14 % (61.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.24 g)

Darmowa dieta 92215 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (293.45 g) Energia z białka: 13 % (56.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.63 g)

Darmowa dieta 92221 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (288.22 g) Energia z białka: 12 % (52.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.52 g)

Darmowa dieta 92264 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (302.84 g) Energia z białka: 14 % (62.02 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.13 g)

Darmowa dieta 92265 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (309.77 g) Energia z białka: 14 % (61.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.43 g)

Darmowa dieta 92269 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (308.9 g) Energia z białka: 12 % (53.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.47 g)

Darmowa dieta 92307 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (264.85 g) Energia z białka: 12 % (51.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.21 g)

Darmowa dieta 92308 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (263.91 g) Energia z białka: 15 % (65.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.85 g)

Darmowa dieta 92309 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (280.56 g) Energia z białka: 14 % (58.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.53 g)

Darmowa dieta 92312 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (308.42 g) Energia z białka: 15 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.35 g)

Darmowa dieta 92364 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.72 g) Energia z białka: 14 % (60.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.69 g)

Darmowa dieta 92365 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.27 g) Energia z białka: 15 % (67.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.25 g)

Darmowa dieta 92366 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (304.7 g) Energia z białka: 12 % (52.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.32 g)

Darmowa dieta 92376 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (247.56 g) Energia z białka: 18 % (79.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.62 g)

Darmowa dieta 92380 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (272.82 g) Energia z białka: 14 % (62.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.03 g)

Darmowa dieta 92381 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (338.12 g) Energia z białka: 12 % (49.35 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.54 g)