Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 402 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92390 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.78 g) Energia z białka: 13 % (56.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.69 g)

Darmowa dieta 92392 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (275.24 g) Energia z białka: 11 % (45.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.05 g)

Darmowa dieta 92579 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.87 g) Energia z białka: 13 % (58.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.44 g)

Darmowa dieta 92580 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Burger wołowy 591 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.51 g) Energia z białka: 15 % (62.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.05 g)

Darmowa dieta 92581 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (274.53 g) Energia z białka: 14 % (62.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.18 g)

Darmowa dieta 92591 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (141.85 g) Energia z białka: 28 % (122.22 g) Energia z tłuszczy: 45 % (87.02 g)

Darmowa dieta 92607 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Milka strawberry 290 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (316.6 g) Energia z białka: 15 % (66.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.81 g)

Darmowa dieta 92608 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (263.32 g) Energia z białka: 14 % (62.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.56 g)

Darmowa dieta 92621 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (257.89 g) Energia z białka: 25 % (110.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.1 g)

Darmowa dieta 92626 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (191.54 g) Energia z białka: 35 % (153.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.32 g)

Darmowa dieta 92628 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (279 g) Energia z białka: 15 % (66.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.45 g)

Darmowa dieta 92633 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (276.25 g) Energia z białka: 14 % (62.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.77 g)

Darmowa dieta 92667 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (318.49 g) Energia z białka: 11 % (44.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.62 g)

Darmowa dieta 92706 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (296.99 g) Energia z białka: 14 % (63.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.67 g)

Darmowa dieta 92708 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (267.44 g) Energia z białka: 17 % (70.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.9 g)

Darmowa dieta 92709 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (226.57 g) Energia z białka: 24 % (105.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.14 g)

Darmowa dieta 92710 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (291.34 g) Energia z białka: 15 % (63.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.02 g)

Darmowa dieta 92711 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.46 g) Energia z białka: 15 % (63.38 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.46 g)

Darmowa dieta 92754 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.48 g) Energia z białka: 14 % (62.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.29 g)

Darmowa dieta 92759 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (303.62 g) Energia z białka: 15 % (61.81 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.33 g)