Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 439 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 105176 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (289.44 g) Energia z białka: 13 % (56.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.64 g)

Darmowa dieta 105177 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (298.23 g) Energia z białka: 15 % (63.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.93 g)

Darmowa dieta 105196 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (280.9 g) Energia z białka: 15 % (67.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.66 g)

Darmowa dieta 105197 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.57 g) Energia z białka: 13 % (55.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.83 g)

Darmowa dieta 105199 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (271.18 g) Energia z białka: 15 % (65.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.67 g)

Darmowa dieta 105201 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (306.76 g) Energia z białka: 13 % (55.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.77 g)

Darmowa dieta 105232 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (282.44 g) Energia z białka: 14 % (59.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.21 g)

Darmowa dieta 105233 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (274.33 g) Energia z białka: 14 % (63.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.02 g)

Darmowa dieta 105234 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (286.68 g) Energia z białka: 11 % (46.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.63 g)

Darmowa dieta 105235 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (303.94 g) Energia z białka: 14 % (59.99 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.62 g)

Darmowa dieta 105237 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (278.15 g) Energia z białka: 12 % (53.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.31 g)

Darmowa dieta 105409 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289.2 g) Energia z białka: 13 % (57.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.58 g)

Darmowa dieta 105487 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (289.89 g) Energia z białka: 14 % (61.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.97 g)

Darmowa dieta 105502 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (298.07 g) Energia z białka: 15 % (65.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.08 g)

Darmowa dieta 105590 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (312.55 g) Energia z białka: 13 % (56.03 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.39 g)

Darmowa dieta 105591 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (299.62 g) Energia z białka: 13 % (54.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.02 g)

Darmowa dieta 105593 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (266.18 g) Energia z białka: 15 % (65.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.8 g)

Darmowa dieta 105674 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (318.62 g) Energia z białka: 13 % (56.43 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.39 g)

Darmowa dieta 105675 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (311.61 g) Energia z białka: 15 % (66.83 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.08 g)

Darmowa dieta 105679 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (268.03 g) Energia z białka: 15 % (65.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.23 g)