Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 161 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8002 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 42829 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1882 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (272.58 g) Energia z białka: 16 % (70.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.36 g)

Darmowa dieta 42830 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (203.54 g) Energia z białka: 23 % (104.73 g) Energia z tłuszczy: 39 % (80.13 g)

Darmowa dieta 42867 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (291.53 g) Energia z białka: 14 % (64.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.8 g)

Darmowa dieta 42870 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1908 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (314.39 g) Energia z białka: 15 % (68.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.86 g)

Darmowa dieta 42874 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (285.63 g) Energia z białka: 12 % (54.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.49 g)

Darmowa dieta 42875 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (291.01 g) Energia z białka: 12 % (55.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.53 g)

Darmowa dieta 42876 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (298.11 g) Energia z białka: 11 % (50.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.79 g)

Darmowa dieta 42878 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1878 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (295.05 g) Energia z białka: 13 % (57.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.14 g)

Darmowa dieta 42880 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (315.37 g) Energia z białka: 13 % (59.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.93 g)

Darmowa dieta 42881 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1884 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (313.02 g) Energia z białka: 17 % (78.63 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.42 g)

Darmowa dieta 42882 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (305.6 g) Energia z białka: 12 % (57.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.84 g)

Darmowa dieta 42898 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1890 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (285.7 g) Energia z białka: 15 % (71.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.85 g)

Darmowa dieta 42910 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (281.62 g) Energia z białka: 19 % (86.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.18 g)

Darmowa dieta 42937 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (172.26 g) Energia z białka: 19 % (87.01 g) Energia z tłuszczy: 49 % (102.34 g)

Darmowa dieta 42939 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (285.49 g) Energia z białka: 16 % (76.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.24 g)

Darmowa dieta 42941 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (199.06 g) Energia z białka: 25 % (119.85 g) Energia z tłuszczy: 37 % (78.84 g)

Darmowa dieta 43014 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (295.18 g) Energia z białka: 13 % (61.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.87 g)

Darmowa dieta 43015 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (286.46 g) Energia z białka: 14 % (63.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.09 g)

Darmowa dieta 43016 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (282.61 g) Energia z białka: 15 % (70.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.94 g)

Darmowa dieta 43017 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (323.52 g) Energia z białka: 12 % (55.15 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.11 g)