| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 48080
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
206 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(245.32 g)
Energia z białka:
15
%
(68.91 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(67.38 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48082
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(310.93 g)
Energia z białka:
12
%
(52.79 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(55.31 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48084
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(277.07 g)
Energia z białka:
15
%
(69.46 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(63.47 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48096
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(277.55 g)
Energia z białka:
14
%
(64.38 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(61.09 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48097
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z orzechami
521 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(270.76 g)
Energia z białka:
15
%
(69.33 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(65.09 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48140
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(296.62 g)
Energia z białka:
15
%
(70.24 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(57.39 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48157
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(285.11 g)
Energia z białka:
11
%
(50 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(67.54 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48158
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
628 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(196.83 g)
Energia z białka:
30
%
(140.44 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(65.44 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48159
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(324.58 g)
Energia z białka:
12
%
(55.7 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(52.7 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48160
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(233.2 g)
Energia z białka:
17
%
(76.52 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(78.25 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48161
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(223.8 g)
Energia z białka:
19
%
(88.07 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(81.67 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48179
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(297.31 g)
Energia z białka:
12
%
(55.52 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(67.93 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48180
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
509 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(274.69 g)
Energia z białka:
21
%
(98.31 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(50.79 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48210
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(266.88 g)
Energia z białka:
15
%
(68.77 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(64.96 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48219
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(314.49 g)
Energia z białka:
13
%
(61.51 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(55.82 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48221
Zobacz tę dietę darmowo
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
206 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(327.37 g)
Energia z białka:
14
%
(64.55 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(47.7 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48224
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
297 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(279.78 g)
Energia z białka:
13
%
(60 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(66.55 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48245
Zobacz tę dietę darmowo
|
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Babeczki bananowo-owsiane
241 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(312.46 g)
Energia z białka:
15
%
(66.77 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(52.23 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48403
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(216.32 g)
Energia z białka:
19
%
(91.13 g)
Energia z tłuszczy:
42
%
(88.99 g)
|
|
|
Darmowa dieta 48408
Zobacz tę dietę darmowo
|
Serek wiejski z nasionami
542 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
%
(184.34 g)
Energia z białka:
25
%
(120.94 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(86.76 g)
|
|
|
