Dieta 1900 kcal - strona 21

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 5040 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Melon 399 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Shake szpinakowy 309 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (315.46 g) Energia z białka: 14 % (68.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.81 g)

Dieta 5046 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 1935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (241.69 g) Energia z białka: 24 % (112.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.08 g)

Dieta 5055 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 1896 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (300.49 g) Energia z białka: 16 % (74.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.1 g)

Dieta 5059 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (305.18 g) Energia z białka: 16 % (74.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.8 g)

Dieta 5064 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (306.13 g) Energia z białka: 17 % (74.98 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.61 g)

Dieta 5067 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z borówek 392 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (282.41 g) Energia z białka: 16 % (68.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.38 g)

Dieta 5096 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1900 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (294.65 g) Energia z białka: 14 % (64.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.59 g)

Dieta 5103 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (330.53 g) Energia z białka: 15 % (69.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.01 g)

Dieta 5108 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1939 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (288.7 g) Energia z białka: 16 % (75.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.26 g)

Dieta 5163 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (308.85 g) Energia z białka: 16 % (68.93 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.81 g)

Dieta 5164 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1919 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (284.04 g) Energia z białka: 15 % (67.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.45 g)

Dieta 5201 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (309.25 g) Energia z białka: 12 % (56.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.3 g)

Dieta 5203 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (288.37 g) Energia z białka: 13 % (60.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.49 g)

Dieta 5204 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1914 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (332.47 g) Energia z białka: 16 % (73.77 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.51 g)

Dieta 5214 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (312.71 g) Energia z białka: 17 % (79.33 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.53 g)

Dieta 5248 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (298.58 g) Energia z białka: 14 % (63.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.85 g)

Dieta 5260 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (301.22 g) Energia z białka: 13 % (57.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.45 g)

Dieta 5278 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 50 % (268.95 g) Energia z białka: 17 % (79.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.17 g)

Dieta 5319 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (264.42 g) Energia z białka: 17 % (75.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.42 g)

Dieta 5395 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (289.16 g) Energia z białka: 15 % (68.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.52 g)