Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 241 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8002 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 64810 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (295.87 g) Energia z białka: 14 % (63.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.41 g)

Darmowa dieta 64813 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (284.91 g) Energia z białka: 15 % (69.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.12 g)

Darmowa dieta 64830 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1940 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (327.24 g) Energia z białka: 12 % (54.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.19 g)

Darmowa dieta 64911 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (334.47 g) Energia z białka: 11 % (45.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.71 g)

Darmowa dieta 64942 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (279.28 g) Energia z białka: 15 % (66.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.22 g)

Darmowa dieta 64943 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1938 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (345.31 g) Energia z białka: 11 % (49.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.79 g)

Darmowa dieta 64945 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (357.07 g) Energia z białka: 14 % (71.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.92 g)

Darmowa dieta 64946 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (336.59 g) Energia z białka: 12 % (52.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.26 g)

Darmowa dieta 64949 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (294.7 g) Energia z białka: 11 % (46.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.88 g)

Darmowa dieta 64971 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Monte 331 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (259.46 g) Energia z białka: 24 % (110.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.53 g)

Darmowa dieta 64974 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1884 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (315.47 g) Energia z białka: 11 % (50.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.51 g)

Darmowa dieta 64993 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (310.01 g) Energia z białka: 15 % (68.71 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.83 g)

Darmowa dieta 64994 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (294.98 g) Energia z białka: 15 % (70.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.75 g)

Darmowa dieta 65076 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Burrito 662 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1905 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (333.8 g) Energia z białka: 13 % (58.41 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.48 g)

Darmowa dieta 65081 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (290.75 g) Energia z białka: 12 % (54.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.56 g)

Darmowa dieta 65082 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1940 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (269.73 g) Energia z białka: 24 % (115.83 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.06 g)

Darmowa dieta 65103 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (313.77 g) Energia z białka: 15 % (66.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.81 g)

Darmowa dieta 65141 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1875 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (288.87 g) Energia z białka: 14 % (61.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.98 g)

Darmowa dieta 65144 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (298.13 g) Energia z białka: 14 % (63.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.6 g)

Darmowa dieta 65145 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (298.08 g) Energia z białka: 15 % (67.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.1 g)