Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 220 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 55298 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (345.53 g) Energia z białka: 14 % (71.32 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.01 g)

Darmowa dieta 55301 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (295.04 g) Energia z białka: 14 % (66.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.94 g)

Darmowa dieta 55307 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (295.71 g) Energia z białka: 15 % (71.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.42 g)

Darmowa dieta 55318 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (307.03 g) Energia z białka: 15 % (70.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.56 g)

Darmowa dieta 55320 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (329.37 g) Energia z białka: 15 % (74.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.31 g)

Darmowa dieta 55322 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (321.62 g) Energia z białka: 13 % (60.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.48 g)

Darmowa dieta 55323 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (292.72 g) Energia z białka: 15 % (74.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.73 g)

Darmowa dieta 55374 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (292.75 g) Energia z białka: 15 % (70.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.72 g)

Darmowa dieta 55375 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (304.49 g) Energia z białka: 11 % (53.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.69 g)

Darmowa dieta 55376 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (292.6 g) Energia z białka: 14 % (68.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.07 g)

Darmowa dieta 55378 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (336.58 g) Energia z białka: 12 % (58.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.47 g)

Darmowa dieta 55379 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (349.64 g) Energia z białka: 15 % (72.21 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.26 g)

Darmowa dieta 55407 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (297.58 g) Energia z białka: 13 % (57.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.61 g)

Darmowa dieta 55469 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (309.42 g) Energia z białka: 13 % (64.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.75 g)

Darmowa dieta 55470 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (307.51 g) Energia z białka: 14 % (63.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57 g)

Darmowa dieta 55483 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (351.51 g) Energia z białka: 13 % (58.49 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.25 g)

Darmowa dieta 55484 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (299.32 g) Energia z białka: 13 % (64.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.44 g)

Darmowa dieta 55485 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (335.72 g) Energia z białka: 17 % (78.63 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.91 g)

Darmowa dieta 55523 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (318.36 g) Energia z białka: 15 % (72.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.44 g)

Darmowa dieta 55537 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (309.42 g) Energia z białka: 14 % (66.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.22 g)