Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 258 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65464 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (232.89 g) Energia z białka: 20 % (99.22 g) Energia z tłuszczy: 38 % (82.91 g)

Darmowa dieta 65465 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (281.78 g) Energia z białka: 19 % (92.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.07 g)

Darmowa dieta 65467 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (210.36 g) Energia z białka: 25 % (120.04 g) Energia z tłuszczy: 38 % (82.78 g)

Darmowa dieta 65479 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (322.59 g) Energia z białka: 15 % (72.13 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.62 g)

Darmowa dieta 65505 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (335.77 g) Energia z białka: 14 % (66.97 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.72 g)

Darmowa dieta 65532 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (284.46 g) Energia z białka: 19 % (93.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.52 g)

Darmowa dieta 65533 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (253.56 g) Energia z białka: 18 % (85.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.86 g)

Darmowa dieta 65536 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (307.65 g) Energia z białka: 15 % (69.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.55 g)

Darmowa dieta 65538 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak curry 659 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (266.21 g) Energia z białka: 21 % (104.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.13 g)

Darmowa dieta 65539 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (308.74 g) Energia z białka: 14 % (69.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.78 g)

Darmowa dieta 65540 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Makaron z pesto 708 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (209.06 g) Energia z białka: 32 % (158.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.72 g)

Darmowa dieta 65541 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (329.69 g) Energia z białka: 14 % (67.7 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.39 g)

Darmowa dieta 65542 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (296.25 g) Energia z białka: 15 % (74.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.86 g)

Darmowa dieta 65543 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (226.39 g) Energia z białka: 21 % (102.45 g) Energia z tłuszczy: 37 % (77.94 g)

Darmowa dieta 65544 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (297.25 g) Energia z białka: 16 % (76.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.16 g)

Darmowa dieta 65552 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (321.33 g) Energia z białka: 15 % (71.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.21 g)

Darmowa dieta 65553 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (246.71 g) Energia z białka: 18 % (88.26 g) Energia z tłuszczy: 35 % (75.54 g)

Darmowa dieta 65555 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (348.57 g) Energia z białka: 12 % (56.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.87 g)

Darmowa dieta 65557 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (287.18 g) Energia z białka: 20 % (94.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.2 g)

Darmowa dieta 65558 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 434 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (271.6 g) Energia z białka: 25 % (125.41 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.15 g)