Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 259 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65566 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (241.07 g) Energia z białka: 23 % (116.32 g) Energia z tłuszczy: 35 % (76.77 g)

Darmowa dieta 65567 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (218.65 g) Energia z białka: 22 % (105.33 g) Energia z tłuszczy: 38 % (80.96 g)

Darmowa dieta 65568 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Indyk curry 689 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (276.76 g) Energia z białka: 25 % (118.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.59 g)

Darmowa dieta 65570 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Milka strawberry 290 kcal Burger wołowy 591 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (258.68 g) Energia z białka: 18 % (84.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.59 g)

Darmowa dieta 65571 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Burrito 662 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (308.7 g) Energia z białka: 16 % (75.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.98 g)

Darmowa dieta 65572 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (231.18 g) Energia z białka: 29 % (140.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.42 g)

Darmowa dieta 65631 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (293.58 g) Energia z białka: 15 % (74.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.37 g)

Darmowa dieta 65632 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (315.16 g) Energia z białka: 14 % (66.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.09 g)

Darmowa dieta 65647 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Fit muffinki 250 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (333.06 g) Energia z białka: 15 % (70.85 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.44 g)

Darmowa dieta 65654 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (292.84 g) Energia z białka: 15 % (73.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.38 g)

Darmowa dieta 65674 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (332.79 g) Energia z białka: 12 % (56.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.71 g)

Darmowa dieta 65678 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (346.83 g) Energia z białka: 15 % (69.32 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.42 g)

Darmowa dieta 65720 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (295.02 g) Energia z białka: 14 % (66.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.68 g)

Darmowa dieta 65726 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (295.06 g) Energia z białka: 15 % (73.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.92 g)

Darmowa dieta 65743 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (310.12 g) Energia z białka: 12 % (56.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.94 g)

Darmowa dieta 65744 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (330.35 g) Energia z białka: 12 % (59.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.53 g)

Darmowa dieta 65746 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Fit muffinki 250 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (335.9 g) Energia z białka: 11 % (51.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.14 g)

Darmowa dieta 65755 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (297.92 g) Energia z białka: 16 % (76.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.09 g)

Darmowa dieta 65756 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (326.14 g) Energia z białka: 15 % (68.05 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.89 g)

Darmowa dieta 65759 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (351.18 g) Energia z białka: 14 % (69.6 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.94 g)