Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 269 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68540 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (300.42 g) Energia z białka: 15 % (72.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.05 g)

Darmowa dieta 68552 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (291.24 g) Energia z białka: 14 % (64.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.99 g)

Darmowa dieta 68627 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (321.77 g) Energia z białka: 13 % (61.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.47 g)

Darmowa dieta 68628 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (324.24 g) Energia z białka: 13 % (61.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.96 g)

Darmowa dieta 68661 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (318.96 g) Energia z białka: 14 % (68.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.82 g)

Darmowa dieta 68666 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (333.61 g) Energia z białka: 15 % (69.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.23 g)

Darmowa dieta 68674 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (213.43 g) Energia z białka: 28 % (137.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.94 g)

Darmowa dieta 68677 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (285.42 g) Energia z białka: 23 % (108.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.02 g)

Darmowa dieta 68724 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (306.11 g) Energia z białka: 12 % (57.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.91 g)

Darmowa dieta 68726 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (314.71 g) Energia z białka: 13 % (60.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.92 g)

Darmowa dieta 68727 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (361.94 g) Energia z białka: 12 % (59.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.87 g)

Darmowa dieta 68728 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (351.45 g) Energia z białka: 11 % (51.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.02 g)

Darmowa dieta 68753 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (318.19 g) Energia z białka: 12 % (57.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.11 g)

Darmowa dieta 68754 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (300.54 g) Energia z białka: 13 % (60.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.84 g)

Darmowa dieta 68757 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (317.12 g) Energia z białka: 13 % (62.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.77 g)

Darmowa dieta 68758 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (340.86 g) Energia z białka: 12 % (56.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.05 g)

Darmowa dieta 68762 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (323.88 g) Energia z białka: 12 % (56.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.28 g)

Darmowa dieta 68763 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (320.56 g) Energia z białka: 11 % (53.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.16 g)

Darmowa dieta 68765 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (363.71 g) Energia z białka: 12 % (55.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.44 g)

Darmowa dieta 68769 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (285.82 g) Energia z białka: 13 % (61.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.67 g)