Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 270 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68770 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (325.76 g) Energia z białka: 15 % (73.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.46 g)

Darmowa dieta 68779 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (322.63 g) Energia z białka: 12 % (59.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.22 g)

Darmowa dieta 68785 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (317.71 g) Energia z białka: 14 % (65.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.78 g)

Darmowa dieta 68788 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (343.89 g) Energia z białka: 13 % (61.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.23 g)

Darmowa dieta 68790 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (344.15 g) Energia z białka: 13 % (60.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.69 g)

Darmowa dieta 68793 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (303.24 g) Energia z białka: 18 % (92.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.77 g)

Darmowa dieta 68794 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (309.99 g) Energia z białka: 17 % (81.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.09 g)

Darmowa dieta 68795 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal	Łącznie kalorii: 2035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (266.04 g) Energia z białka: 28 % (137.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.2 g)

Darmowa dieta 68796 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (252.64 g) Energia z białka: 21 % (101.48 g) Energia z tłuszczy: 34 % (73.25 g)

Darmowa dieta 68797 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (253.03 g) Energia z białka: 23 % (113.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.42 g)

Darmowa dieta 68799 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (331.13 g) Energia z białka: 11 % (53.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.83 g)

Darmowa dieta 68828 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (155.36 g) Energia z białka: 22 % (110.05 g) Energia z tłuszczy: 51 % (113.96 g)

Darmowa dieta 68830 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (167.38 g) Energia z białka: 28 % (133.43 g) Energia z tłuszczy: 42 % (89.08 g)

Darmowa dieta 68834 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (289.76 g) Energia z białka: 15 % (71.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.9 g)

Darmowa dieta 68836 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (319.84 g) Energia z białka: 14 % (64.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.52 g)

Darmowa dieta 68841 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (313.64 g) Energia z białka: 15 % (74.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.3 g)

Darmowa dieta 68905 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Burger wołowy 591 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (247.51 g) Energia z białka: 19 % (89.34 g) Energia z tłuszczy: 34 % (73.32 g)

Darmowa dieta 68906 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placki na nauke 383 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (302.83 g) Energia z białka: 15 % (73.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.93 g)

Darmowa dieta 68907 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Monte 331 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (255.46 g) Energia z białka: 20 % (94.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.87 g)

Darmowa dieta 68939 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (318.83 g) Energia z białka: 14 % (64.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.37 g)