Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 313 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 79365 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (309.84 g) Energia z białka: 15 % (74.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.05 g)

Darmowa dieta 79475 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (314.77 g) Energia z białka: 16 % (78.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.2 g)

Darmowa dieta 79476 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (303.95 g) Energia z białka: 14 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.88 g)

Darmowa dieta 79485 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (304.55 g) Energia z białka: 13 % (65.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.01 g)

Darmowa dieta 79487 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (293.66 g) Energia z białka: 14 % (65.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.42 g)

Darmowa dieta 79524 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (310.95 g) Energia z białka: 13 % (61.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.44 g)

Darmowa dieta 79530 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (357.67 g) Energia z białka: 13 % (65.35 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.89 g)

Darmowa dieta 79601 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (351.86 g) Energia z białka: 14 % (66.45 g) Energia z tłuszczy: 21 % (44.07 g)

Darmowa dieta 79602 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (318.66 g) Energia z białka: 12 % (61.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.23 g)

Darmowa dieta 79606 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (299.09 g) Energia z białka: 14 % (67.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.21 g)

Darmowa dieta 79607 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (333.96 g) Energia z białka: 14 % (63.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.79 g)

Darmowa dieta 79638 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (332.82 g) Energia z białka: 14 % (66.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.93 g)

Darmowa dieta 79639 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (320.95 g) Energia z białka: 14 % (68.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.38 g)

Darmowa dieta 79642 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (295.86 g) Energia z białka: 15 % (71.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.44 g)

Darmowa dieta 79675 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (301.35 g) Energia z białka: 11 % (53.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.1 g)

Darmowa dieta 79728 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (332.02 g) Energia z białka: 14 % (65.66 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.11 g)

Darmowa dieta 79729 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (298.46 g) Energia z białka: 11 % (50.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.34 g)

Darmowa dieta 79730 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (249.19 g) Energia z białka: 15 % (71.26 g) Energia z tłuszczy: 41 % (88.31 g)

Darmowa dieta 79731 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (281.09 g) Energia z białka: 15 % (71.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.46 g)

Darmowa dieta 79733 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (304.29 g) Energia z białka: 15 % (73.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.22 g)