Dieta 2100 kcal - strona 114

W naszej bazie diet posiadamy 6353 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 42041 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (308.38 g) Energia z białka: 14 % (70.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.09 g)

Dieta 42044 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (304.13 g) Energia z białka: 15 % (76.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.91 g)

Dieta 42045 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (323.31 g) Energia z białka: 15 % (76.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.8 g)

Dieta 42198 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1923 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (296.82 g) Energia z białka: 15 % (70.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.85 g)

Dieta 42199 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (332.27 g) Energia z białka: 11 % (55.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.79 g)

Dieta 42258 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (349.92 g) Energia z białka: 15 % (76.51 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.44 g)

Dieta 42260 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (346.19 g) Energia z białka: 14 % (69.34 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.63 g)

Dieta 42304 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (311.96 g) Energia z białka: 13 % (66.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.47 g)

Dieta 42390 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (359.79 g) Energia z białka: 15 % (73.47 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.4 g)

Dieta 42403 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (253.29 g) Energia z białka: 17 % (79.22 g) Energia z tłuszczy: 36 % (75.96 g)

Dieta 42409 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (235.14 g) Energia z białka: 23 % (119.21 g) Energia z tłuszczy: 35 % (81.16 g)

Dieta 42437 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (303.34 g) Energia z białka: 14 % (70.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.02 g)

Dieta 42494 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (293.8 g) Energia z białka: 18 % (90.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.91 g)

Dieta 42497 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (338.41 g) Energia z białka: 13 % (65.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.42 g)

Dieta 42499 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (296.67 g) Energia z białka: 15 % (76.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.2 g)

Dieta 42580 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (277.71 g) Energia z białka: 23 % (109.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.1 g)

Dieta 42584 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (287.09 g) Energia z białka: 22 % (105.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.02 g)

Dieta 42599 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (344.32 g) Energia z białka: 14 % (71.83 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.76 g)

Dieta 42601 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (325.86 g) Energia z białka: 15 % (73.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.35 g)

Dieta 42603 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (352.64 g) Energia z białka: 13 % (64.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.86 g)