Dieta 2100 kcal - strona 113

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 41539 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (325.89 g) Energia z białka: 12 % (64.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.89 g)

Dieta 41540 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (222.21 g) Energia z białka: 19 % (97.9 g) Energia z tłuszczy: 42 % (95.22 g)

Dieta 41656 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (347.75 g) Energia z białka: 13 % (66.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.22 g)

Dieta 41667 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (321.67 g) Energia z białka: 14 % (75.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.31 g)

Dieta 41675 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (315.11 g) Energia z białka: 15 % (77.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.54 g)

Dieta 41677 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (307.88 g) Energia z białka: 14 % (73.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.55 g)

Dieta 41700 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (294.4 g) Energia z białka: 14 % (71.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.47 g)

Dieta 41770 zobacz dietę	Tosty bez chleba 449 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (275.26 g) Energia z białka: 31 % (159.17 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.54 g)

Dieta 41863 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (366.77 g) Energia z białka: 13 % (71.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.31 g)

Dieta 41906 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (318.37 g) Energia z białka: 15 % (75.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.32 g)

Dieta 41907 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (318.8 g) Energia z białka: 12 % (56.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.81 g)

Dieta 41910 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (311.47 g) Energia z białka: 15 % (76.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.92 g)

Dieta 41911 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (307.28 g) Energia z białka: 15 % (75.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.76 g)

Dieta 41927 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (255.37 g) Energia z białka: 21 % (107.85 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.87 g)

Dieta 41929 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (265.65 g) Energia z białka: 25 % (131.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.86 g)

Dieta 41930 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (305.01 g) Energia z białka: 13 % (62.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.63 g)

Dieta 41941 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (347.42 g) Energia z białka: 14 % (68.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.13 g)

Dieta 42021 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pieczone bataty 583 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (354.82 g) Energia z białka: 13 % (63.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.96 g)

Dieta 42027 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (306.7 g) Energia z białka: 14 % (67.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.77 g)

Dieta 42040 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (306.23 g) Energia z białka: 14 % (71.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.97 g)