| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 44917
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(288.21 g)
Energia z białka:
25
%
(129.78 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(51.78 g)
|
|
Dieta 44918
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym
654 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(327.15 g)
Energia z białka:
17
%
(86.81 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(53.15 g)
|
|
|
Dieta 44919
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(349.62 g)
Energia z białka:
17
%
(84.37 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(52.71 g)
|
|
|
Dieta 44920
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(288.6 g)
Energia z białka:
19
%
(92.77 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(64.94 g)
|
|
|
Dieta 44921
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(287.77 g)
Energia z białka:
17
%
(86.7 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(78.04 g)
|
|
|
Dieta 44922
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami
521 kcal
Babeczki bananowo-owsiane
482 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(285.63 g)
Energia z białka:
22
%
(112.67 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(61.34 g)
|
|
|
Dieta 44924
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(294.17 g)
Energia z białka:
15
%
(76.23 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(71.39 g)
|
|
|
Dieta 44926
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z figami
490 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(328.6 g)
Energia z białka:
11
%
(55.49 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(71.97 g)
|
|
|
Dieta 44928
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(295.55 g)
Energia z białka:
15
%
(74.44 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(74.67 g)
|
|
|
Dieta 44929
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(350.48 g)
Energia z białka:
14
%
(72.72 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(62.3 g)
|
|
|
Dieta 44974
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(297.97 g)
Energia z białka:
14
%
(69.13 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(74.22 g)
|
|
|
Dieta 44984
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(334.12 g)
Energia z białka:
11
%
(56.71 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(67.4 g)
|
|
|
Dieta 44985
zobacz dietę
|
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
498 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(335.81 g)
Energia z białka:
13
%
(67.54 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(72.11 g)
|
|
|
Dieta 45000
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(332.33 g)
Energia z białka:
12
%
(62.26 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(70.82 g)
|
|
|
Dieta 45004
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(360.81 g)
Energia z białka:
12
%
(61.09 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(53.13 g)
|
|
|
Dieta 45102
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(339.63 g)
Energia z białka:
13
%
(65.66 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(69.89 g)
|
|
|
Dieta 45103
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(318.57 g)
Energia z białka:
12
%
(61.56 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(72.51 g)
|
|
|
Dieta 45151
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(344.59 g)
Energia z białka:
15
%
(77.98 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(58.01 g)
|
|
|
Dieta 45199
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami
490 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(321.34 g)
Energia z białka:
15
%
(80.01 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(67.13 g)
|
|
|
Dieta 45222
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(316.67 g)
Energia z białka:
15
%
(76.35 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(65.76 g)
|
|
|
