Dieta 2100 kcal - strona 121

W naszej bazie diet posiadamy 6353 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 44677 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (334.75 g) Energia z białka: 11 % (55.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.36 g)

Dieta 44681 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (352.45 g) Energia z białka: 13 % (65.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.61 g)

Dieta 44682 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (319.63 g) Energia z białka: 14 % (70.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.18 g)

Dieta 44706 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (374.48 g) Energia z białka: 14 % (73.81 g) Energia z tłuszczy: 20 % (46.04 g)

Dieta 44707 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (338.32 g) Energia z białka: 13 % (64.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.02 g)

Dieta 44708 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (343.02 g) Energia z białka: 15 % (73.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.96 g)

Dieta 44709 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (359.81 g) Energia z białka: 16 % (83.15 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.31 g)

Dieta 44710 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (276.16 g) Energia z białka: 18 % (92.03 g) Energia z tłuszczy: 35 % (80.1 g)

Dieta 44711 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (279.56 g) Energia z białka: 18 % (91.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.17 g)

Dieta 44712 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (296.25 g) Energia z białka: 18 % (91.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.95 g)

Dieta 44715 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (310.94 g) Energia z białka: 15 % (71.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.58 g)

Dieta 44775 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (303.53 g) Energia z białka: 14 % (67.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.4 g)

Dieta 44812 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z pesto 708 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (192.65 g) Energia z białka: 30 % (157.35 g) Energia z tłuszczy: 38 % (88.07 g)

Dieta 44877 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (346.11 g) Energia z białka: 12 % (58.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.27 g)

Dieta 44879 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (364.94 g) Energia z białka: 13 % (64.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.68 g)

Dieta 44880 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (340.99 g) Energia z białka: 15 % (75.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.11 g)

Dieta 44883 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (317.09 g) Energia z białka: 15 % (74.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.49 g)

Dieta 44887 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (332.63 g) Energia z białka: 13 % (66.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.59 g)

Dieta 44908 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (350.81 g) Energia z białka: 13 % (69.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.76 g)

Dieta 44916 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (249.95 g) Energia z białka: 28 % (142.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65 g)