| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 104901
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kanapki z awokado i jajkiem
447 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(332.5 g)
Energia z białka:
14
%
(71.44 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(61.58 g)
|
|
|
Darmowa dieta 104940
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(320.71 g)
Energia z białka:
14
%
(72.73 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(66.65 g)
|
|
|
Darmowa dieta 104941
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z figami
506 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(291.93 g)
Energia z białka:
14
%
(72.07 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(73.68 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105007
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Babeczki bananowo-owsiane
241 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(322.49 g)
Energia z białka:
14
%
(69.01 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(70.39 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105010
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole
319 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(300.8 g)
Energia z białka:
15
%
(75.66 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(74.68 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105011
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(355.18 g)
Energia z białka:
13
%
(65.05 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(54.81 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105013
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(317.83 g)
Energia z białka:
14
%
(73.13 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(70.08 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105026
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(321.65 g)
Energia z białka:
14
%
(71.37 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(72.42 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105049
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(311.54 g)
Energia z białka:
15
%
(75.07 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(74.75 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105050
Zobacz tę dietę darmowo
|
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(333.15 g)
Energia z białka:
15
%
(78.59 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(63.11 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105051
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(317.05 g)
Energia z białka:
12
%
(61.1 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(71.84 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105052
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(288.36 g)
Energia z białka:
15
%
(75.24 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.77 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105053
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(310.59 g)
Energia z białka:
14
%
(71.38 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(73.92 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105062
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
498 kcal
Bułeczki cynamonowe
474 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(301.35 g)
Energia z białka:
14
%
(72.17 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(73.74 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105099
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Parówki z chlebem
535 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(326.79 g)
Energia z białka:
15
%
(73.26 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(58.52 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105100
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Mini pizzerinki
676 kcal
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(359.52 g)
Energia z białka:
14
%
(67.6 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(44.51 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105102
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Placki z porem i oliwkami
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(271.72 g)
Energia z białka:
26
%
(136.93 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.59 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105104
Zobacz tę dietę darmowo
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(301.28 g)
Energia z białka:
14
%
(67.55 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(74.74 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105169
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(338.78 g)
Energia z białka:
12
%
(62.01 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(60.66 g)
|
|
|
Darmowa dieta 105171
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
401 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(309.67 g)
Energia z białka:
15
%
(78.72 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(75.35 g)
|
|
|
