Dieta 2100 kcal - strona 66

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 19965 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (372.56 g) Energia z białka: 15 % (79.77 g) Energia z tłuszczy: 21 % (48.62 g)

Dieta 19968 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (373.96 g) Energia z białka: 13 % (65.9 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.62 g)

Dieta 19991 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (352.94 g) Energia z białka: 12 % (60.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.45 g)

Dieta 20027 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (358.86 g) Energia z białka: 15 % (74.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.63 g)

Dieta 20062 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (348.02 g) Energia z białka: 12 % (57.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.69 g)

Dieta 20112 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (307.84 g) Energia z białka: 15 % (78.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.08 g)

Dieta 20167 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (318.13 g) Energia z białka: 12 % (61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.05 g)

Dieta 20168 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (373.73 g) Energia z białka: 12 % (59.31 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.31 g)

Dieta 20170 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (334.49 g) Energia z białka: 13 % (65.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.34 g)

Dieta 20187 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Serek z mango 240 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (319.85 g) Energia z białka: 15 % (76.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.74 g)

Dieta 20188 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (299.09 g) Energia z białka: 17 % (88.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72 g)

Dieta 20190 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (278.11 g) Energia z białka: 13 % (64.6 g) Energia z tłuszczy: 41 % (94.64 g)

Dieta 20191 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (362.79 g) Energia z białka: 15 % (75 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.79 g)

Dieta 20192 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (283.44 g) Energia z białka: 28 % (148.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.3 g)

Dieta 20222 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (317.66 g) Energia z białka: 15 % (76.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.8 g)

Dieta 20254 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (329.98 g) Energia z białka: 14 % (72.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.01 g)

Dieta 20282 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (329.55 g) Energia z białka: 13 % (69.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.28 g)

Dieta 20283 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z pesto 708 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (309.84 g) Energia z białka: 15 % (75.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.43 g)

Dieta 20291 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (335.26 g) Energia z białka: 14 % (70.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.51 g)

Dieta 20295 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312.81 g) Energia z białka: 14 % (76.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.32 g)