Dieta 2100 kcal - strona 67

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 20320 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (327.5 g) Energia z białka: 15 % (81.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.58 g)

Dieta 20321 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (369.14 g) Energia z białka: 14 % (70.94 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.28 g)

Dieta 20323 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (377.08 g) Energia z białka: 14 % (68.38 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45.02 g)

Dieta 20324 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (319.8 g) Energia z białka: 15 % (79.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66 g)

Dieta 20326 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (330.08 g) Energia z białka: 14 % (75.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.27 g)

Dieta 20349 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (342.2 g) Energia z białka: 15 % (73.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.83 g)

Dieta 20350 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (338.13 g) Energia z białka: 12 % (62.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.3 g)

Dieta 20420 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (297.21 g) Energia z białka: 14 % (73.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.28 g)

Dieta 20421 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (271.19 g) Energia z białka: 22 % (113.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.75 g)

Dieta 20422 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (253.61 g) Energia z białka: 21 % (110.82 g) Energia z tłuszczy: 36 % (84.25 g)

Dieta 20423 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (264.9 g) Energia z białka: 27 % (138.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.71 g)

Dieta 20424 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (273.37 g) Energia z białka: 21 % (106.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.67 g)

Dieta 20449 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (357.6 g) Energia z białka: 14 % (73.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.16 g)

Dieta 20454 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (328.56 g) Energia z białka: 14 % (72.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.59 g)

Dieta 20486 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (309.34 g) Energia z białka: 14 % (71.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.05 g)

Dieta 20487 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (321.21 g) Energia z białka: 15 % (74.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.29 g)

Dieta 20516 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (354.5 g) Energia z białka: 17 % (85.64 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.13 g)

Dieta 20517 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (346.29 g) Energia z białka: 14 % (72.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.37 g)

Dieta 20521 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (343.51 g) Energia z białka: 15 % (78.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.11 g)

Dieta 20533 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (308.48 g) Energia z białka: 15 % (75.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.47 g)