Dieta 2200 kcal - strona 201

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 81958 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Brownie bananowe 348 kcal Burger wołowy 591 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (324.37 g) Energia z białka: 15 % (80.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.75 g)

Dieta 81959 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Burger wołowy 591 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (255.41 g) Energia z białka: 25 % (139.62 g) Energia z tłuszczy: 34 % (84.81 g)

Dieta 82073 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Monte 331 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (333.54 g) Energia z białka: 13 % (68.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.08 g)

Dieta 82075 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (351.22 g) Energia z białka: 11 % (58.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.32 g)

Dieta 82076 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (376.4 g) Energia z białka: 15 % (80.12 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.5 g)

Dieta 82077 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (359.81 g) Energia z białka: 14 % (69.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.63 g)

Dieta 82170 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (288.56 g) Energia z białka: 16 % (82.83 g) Energia z tłuszczy: 34 % (80.2 g)

Dieta 82171 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (336.63 g) Energia z białka: 13 % (72.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.9 g)

Dieta 82176 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (327.62 g) Energia z białka: 15 % (80.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.98 g)

Dieta 82208 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (335.64 g) Energia z białka: 12 % (63.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.21 g)

Dieta 82221 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 35 % (219.43 g) Energia z białka: 21 % (112.38 g) Energia z tłuszczy: 44 % (106.6 g)

Dieta 82370 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (346.46 g) Energia z białka: 13 % (69.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.87 g)

Dieta 82371 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (384.92 g) Energia z białka: 15 % (78.59 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49 g)

Dieta 82415 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (322.7 g) Energia z białka: 14 % (70.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.5 g)

Dieta 82417 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (345.27 g) Energia z białka: 15 % (82.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.54 g)

Dieta 82455 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (385.71 g) Energia z białka: 13 % (67.82 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.42 g)

Dieta 82507 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (326.87 g) Energia z białka: 14 % (73.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.52 g)

Dieta 82510 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (331.58 g) Energia z białka: 15 % (76.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.6 g)

Dieta 82591 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (351.07 g) Energia z białka: 13 % (65.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.15 g)

Dieta 82594 zobacz dietę	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (343.08 g) Energia z białka: 14 % (73.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.64 g)