Dieta 2200 kcal - strona 202

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 82697 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (288.67 g) Energia z białka: 19 % (99.53 g) Energia z tłuszczy: 34 % (81.25 g)

Dieta 82701 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (347.14 g) Energia z białka: 15 % (76.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.67 g)

Dieta 82791 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (346.48 g) Energia z białka: 14 % (76.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.39 g)

Dieta 82835 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (382.75 g) Energia z białka: 13 % (67.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.97 g)

Dieta 82839 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (341.35 g) Energia z białka: 12 % (64.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.47 g)

Dieta 82851 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (327.12 g) Energia z białka: 15 % (80.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.51 g)

Dieta 82892 zobacz dietę	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (315.58 g) Energia z białka: 15 % (81.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.34 g)

Dieta 82900 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312 g) Energia z białka: 14 % (74.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.63 g)

Dieta 82907 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (308.28 g) Energia z białka: 19 % (100.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.51 g)

Dieta 82909 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (381.51 g) Energia z białka: 13 % (68.13 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.51 g)

Dieta 82911 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (361.11 g) Energia z białka: 12 % (61.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.51 g)

Dieta 82934 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Rosół z kury 341 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (335.95 g) Energia z białka: 14 % (73.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.53 g)

Dieta 82936 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (333.27 g) Energia z białka: 15 % (82.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.86 g)

Dieta 82937 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (373.52 g) Energia z białka: 13 % (68.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.73 g)

Dieta 82938 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (366.03 g) Energia z białka: 13 % (72.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.62 g)

Dieta 82943 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (336.97 g) Energia z białka: 13 % (69.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.46 g)

Dieta 82945 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (335.39 g) Energia z białka: 15 % (79.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.14 g)

Dieta 82947 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (336.78 g) Energia z białka: 13 % (67.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.28 g)

Dieta 83007 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (364.94 g) Energia z białka: 15 % (82.7 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.72 g)

Dieta 83008 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (360.52 g) Energia z białka: 11 % (61.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.77 g)