Darmowa dieta 2200 kcal

Przeglądasz stronę 275 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2200 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5933 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 107588 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (362.17 g) Energia z białka: 13 % (67.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.02 g)

Darmowa dieta 107609 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (327.79 g) Energia z białka: 15 % (78.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.66 g)

Darmowa dieta 107610 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (342.19 g) Energia z białka: 14 % (75.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.34 g)

Darmowa dieta 107618 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (368.84 g) Energia z białka: 12 % (61.21 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.83 g)

Darmowa dieta 107623 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (335.88 g) Energia z białka: 15 % (79.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.73 g)

Darmowa dieta 107672 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (356.49 g) Energia z białka: 13 % (67.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.12 g)

Darmowa dieta 107696 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (339.15 g) Energia z białka: 13 % (67.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.81 g)

Darmowa dieta 107697 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Burrito 662 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (356.87 g) Energia z białka: 15 % (79.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.43 g)

Darmowa dieta 107698 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (354.15 g) Energia z białka: 14 % (75.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.84 g)

Darmowa dieta 107700 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (399.92 g) Energia z białka: 11 % (56.43 g) Energia z tłuszczy: 21 % (50.24 g)

Darmowa dieta 107701 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (342.59 g) Energia z białka: 12 % (61.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.73 g)

Darmowa dieta 107765 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (322.53 g) Energia z białka: 14 % (71.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.43 g)

Darmowa dieta 107769 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (377.79 g) Energia z białka: 14 % (76.94 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.65 g)

Darmowa dieta 107779 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (298.45 g) Energia z białka: 24 % (127.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.94 g)

Darmowa dieta 107781 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (385.16 g) Energia z białka: 12 % (62.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.59 g)

Darmowa dieta 107782 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (348.36 g) Energia z białka: 13 % (71.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.78 g)

Darmowa dieta 107884 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (349.56 g) Energia z białka: 14 % (73.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.94 g)

Darmowa dieta 107885 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (396.37 g) Energia z białka: 12 % (62.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.07 g)

Darmowa dieta 107892 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (397.95 g) Energia z białka: 11 % (55.32 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.83 g)

Darmowa dieta 107895 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (336.17 g) Energia z białka: 15 % (78.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.28 g)