Dieta 2200 kcal - strona 57

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21449 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (260.21 g) Energia z białka: 20 % (106.99 g) Energia z tłuszczy: 37 % (85.98 g)

Dieta 21453 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (407.4 g) Energia z białka: 14 % (74.45 g) Energia z tłuszczy: 20 % (47.3 g)

Dieta 21502 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (363.86 g) Energia z białka: 15 % (79.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.44 g)

Dieta 21504 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (340.32 g) Energia z białka: 15 % (81.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.37 g)

Dieta 21539 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (260.25 g) Energia z białka: 22 % (128.87 g) Energia z tłuszczy: 38 % (97.43 g)

Dieta 21540 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (292.15 g) Energia z białka: 20 % (105.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.68 g)

Dieta 21541 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (277.57 g) Energia z białka: 19 % (98.77 g) Energia z tłuszczy: 37 % (88.91 g)

Dieta 21542 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (327.31 g) Energia z białka: 13 % (68.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.27 g)

Dieta 21543 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry 659 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (323.97 g) Energia z białka: 26 % (159.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.5 g)

Dieta 21544 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (265.48 g) Energia z białka: 27 % (143.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.44 g)

Dieta 21595 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (383.91 g) Energia z białka: 15 % (78.32 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.61 g)

Dieta 21596 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (337.82 g) Energia z białka: 14 % (70.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.97 g)

Dieta 21597 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (310.19 g) Energia z białka: 15 % (79.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.55 g)

Dieta 21599 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (344.25 g) Energia z białka: 12 % (69.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.4 g)

Dieta 21600 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (350.02 g) Energia z białka: 14 % (73.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.88 g)

Dieta 21671 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (344.6 g) Energia z białka: 14 % (73.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.28 g)

Dieta 21718 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (333.94 g) Energia z białka: 14 % (74.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.94 g)

Dieta 21750 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (290.3 g) Energia z białka: 20 % (109.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.27 g)

Dieta 21751 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (288.46 g) Energia z białka: 12 % (68.03 g) Energia z tłuszczy: 38 % (91.96 g)

Dieta 21752 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (272.17 g) Energia z białka: 20 % (110.11 g) Energia z tłuszczy: 34 % (84.51 g)