Dieta 2200 kcal - strona 62

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 22624 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (276.57 g) Energia z białka: 25 % (131.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.27 g)

Dieta 22625 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (277 g) Energia z białka: 24 % (127.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.68 g)

Dieta 22626 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (262.64 g) Energia z białka: 28 % (150.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.25 g)

Dieta 22627 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (255.23 g) Energia z białka: 19 % (97.36 g) Energia z tłuszczy: 38 % (90.93 g)

Dieta 22628 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (276.36 g) Energia z białka: 22 % (115.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.94 g)

Dieta 22629 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (247.19 g) Energia z białka: 25 % (133.47 g) Energia z tłuszczy: 34 % (81.83 g)

Dieta 22642 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (333.55 g) Energia z białka: 12 % (63.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.1 g)

Dieta 22777 zobacz dietę	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (213.65 g) Energia z białka: 30 % (160.17 g) Energia z tłuszczy: 35 % (82.85 g)

Dieta 22897 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (344.74 g) Energia z białka: 15 % (80.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.19 g)

Dieta 22983 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (337.67 g) Energia z białka: 15 % (75.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.79 g)

Dieta 22984 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (327.7 g) Energia z białka: 14 % (76.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.52 g)

Dieta 22985 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (289.66 g) Energia z białka: 19 % (99.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.87 g)

Dieta 22987 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (382.24 g) Energia z białka: 12 % (62.84 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.12 g)

Dieta 22988 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (357.33 g) Energia z białka: 14 % (76.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.04 g)

Dieta 23033 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (334.95 g) Energia z białka: 12 % (64.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.97 g)

Dieta 23034 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (358.57 g) Energia z białka: 15 % (77.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.19 g)

Dieta 23036 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (357.17 g) Energia z białka: 15 % (80.99 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.91 g)

Dieta 23055 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (349.56 g) Energia z białka: 12 % (62.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.57 g)

Dieta 23056 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (322.66 g) Energia z białka: 15 % (79.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.69 g)

Dieta 23109 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (323.43 g) Energia z białka: 19 % (97.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.73 g)