Dieta 2300 kcal - strona 14

W naszej bazie diet posiadamy 5233 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 6470 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (341.93 g) Energia z białka: 15 % (82.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.58 g)

Dieta 6475 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (404.38 g) Energia z białka: 16 % (90.59 g) Energia z tłuszczy: 20 % (50.43 g)

Dieta 6478 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (374.28 g) Energia z białka: 12 % (68.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.88 g)

Dieta 6549 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (353.09 g) Energia z białka: 16 % (89.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.4 g)

Dieta 6620 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (342.49 g) Energia z białka: 15 % (83.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.67 g)

Dieta 6713 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (342.24 g) Energia z białka: 14 % (79.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.61 g)

Dieta 6755 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Zupa ziemniaczana 771 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (344.69 g) Energia z białka: 14 % (81.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.18 g)

Dieta 6756 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (340.67 g) Energia z białka: 17 % (96.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.32 g)

Dieta 6758 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Szakszuka z kabanosem 674 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (290.18 g) Energia z białka: 17 % (93.53 g) Energia z tłuszczy: 38 % (94.73 g)

Dieta 6776 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (219.92 g) Energia z białka: 16 % (81.64 g) Energia z tłuszczy: 45 % (101.02 g)

Dieta 6780 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (398.49 g) Energia z białka: 14 % (79.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.04 g)

Dieta 6781 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (382.89 g) Energia z białka: 16 % (88.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.08 g)

Dieta 6784 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 682 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (276.83 g) Energia z białka: 20 % (106.98 g) Energia z tłuszczy: 37 % (93.41 g)

Dieta 6789 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (368.17 g) Energia z białka: 15 % (83.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.02 g)

Dieta 6819 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (312.93 g) Energia z białka: 17 % (97.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.47 g)

Dieta 6821 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (355.18 g) Energia z białka: 14 % (74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.32 g)

Dieta 6835 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Melon 399 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (411.68 g) Energia z białka: 16 % (86.19 g) Energia z tłuszczy: 20 % (48.77 g)

Dieta 6876 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (359.14 g) Energia z białka: 16 % (88.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.31 g)

Dieta 6947 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (368.02 g) Energia z białka: 17 % (98.71 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.4 g)

Dieta 6948 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (330.08 g) Energia z białka: 16 % (88.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.86 g)