Dieta 2300 kcal - strona 15

W naszej bazie diet posiadamy 5233 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 6950 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (368.33 g) Energia z białka: 13 % (69.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.45 g)

Dieta 6968 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (311.7 g) Energia z białka: 15 % (75.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.22 g)

Dieta 7220 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Melon 399 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (332.29 g) Energia z białka: 17 % (91.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.16 g)

Dieta 7252 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (399.58 g) Energia z białka: 16 % (86.27 g) Energia z tłuszczy: 19 % (47.11 g)

Dieta 7256 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (346.99 g) Energia z białka: 13 % (72.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.9 g)

Dieta 7279 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (316.02 g) Energia z białka: 15 % (84.3 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.05 g)

Dieta 7295 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (357.29 g) Energia z białka: 19 % (106.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.22 g)

Dieta 7311 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Melon 399 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (405.04 g) Energia z białka: 17 % (92.74 g) Energia z tłuszczy: 20 % (48.87 g)

Dieta 7312 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (321.93 g) Energia z białka: 15 % (86.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.11 g)

Dieta 7332 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (308.12 g) Energia z białka: 26 % (150.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.75 g)

Dieta 7347 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 682 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (346.33 g) Energia z białka: 14 % (77.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.54 g)

Dieta 7364 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (388.71 g) Energia z białka: 14 % (76.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.93 g)

Dieta 7366 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 393 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (382.49 g) Energia z białka: 16 % (89.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.07 g)

Dieta 7368 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (379.87 g) Energia z białka: 17 % (95.09 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.32 g)

Dieta 7413 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (344.43 g) Energia z białka: 14 % (77.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.72 g)

Dieta 7470 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (408.35 g) Energia z białka: 15 % (82.34 g) Energia z tłuszczy: 20 % (48.19 g)

Dieta 7471 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Melon 399 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (358.47 g) Energia z białka: 15 % (84.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.5 g)

Dieta 7472 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (350.87 g) Energia z białka: 15 % (83.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.51 g)

Dieta 7476 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (368.06 g) Energia z białka: 14 % (77.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.95 g)

Dieta 7480 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (349.08 g) Energia z białka: 13 % (70.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.38 g)