| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 87315 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 87316 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 87320 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 87336 zobacz dietę |
Owsianka pieczona
460 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 87339 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 87421 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 87443 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal Deser a'la monte 398 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 87445 zobacz dietę |
Kanapki z puree z selera
492 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Milka strawberry 290 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 87518 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 87519 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
654 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 87520 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 87521 zobacz dietę |
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
612 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 87522 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 87523 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 87524 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 87601 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
644 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 87604 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 87605 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 87606 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
67
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 87607 zobacz dietę |
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |