| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 87672 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 87673 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 87674 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 87675 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 87677 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 87678 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 87679 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makrela z warzywami 383 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 87683 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 87779 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 87781 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Monte 331 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 87827 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
27
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
54
% |
|
Dieta 87828 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 87831 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 87847 zobacz dietę |
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 87852 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 87855 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 87859 zobacz dietę |
Omlet z pieca na słodko
479 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 87876 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 87877 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 87878 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
37
% |