Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 177 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 87177 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (374.07 g) Energia z białka: 14 % (79.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.55 g)

Darmowa dieta 87179 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (358.12 g) Energia z białka: 15 % (83.53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.98 g)

Darmowa dieta 87228 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (374.81 g) Energia z białka: 14 % (80.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.43 g)

Darmowa dieta 87229 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (357.47 g) Energia z białka: 13 % (70.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.58 g)

Darmowa dieta 87288 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (315.31 g) Energia z białka: 17 % (92.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.71 g)

Darmowa dieta 87289 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Fit muffinki 375 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (336.24 g) Energia z białka: 18 % (102.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.75 g)

Darmowa dieta 87290 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Fit muffinki 375 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (310.69 g) Energia z białka: 31 % (175.28 g) Energia z tłuszczy: 18 % (43.24 g)

Darmowa dieta 87291 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (346.85 g) Energia z białka: 18 % (97.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.18 g)

Darmowa dieta 87292 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Burrito 662 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (339.12 g) Energia z białka: 14 % (75.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.54 g)

Darmowa dieta 87293 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (295.31 g) Energia z białka: 21 % (118.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.92 g)

Darmowa dieta 87306 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Fit muffinki 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (341.99 g) Energia z białka: 15 % (85.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.3 g)

Darmowa dieta 87308 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (358.15 g) Energia z białka: 14 % (75.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.69 g)

Darmowa dieta 87315 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (344.28 g) Energia z białka: 14 % (77.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.97 g)

Darmowa dieta 87316 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (327.51 g) Energia z białka: 15 % (84.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.31 g)

Darmowa dieta 87320 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (325.66 g) Energia z białka: 15 % (82.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.15 g)

Darmowa dieta 87336 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (333.3 g) Energia z białka: 15 % (81.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.55 g)

Darmowa dieta 87339 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (330.36 g) Energia z białka: 14 % (77.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.38 g)

Darmowa dieta 87421 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (327.7 g) Energia z białka: 19 % (106.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.89 g)

Darmowa dieta 87443 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Deser a'la monte 398 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (341.41 g) Energia z białka: 14 % (78.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.36 g)

Darmowa dieta 87445 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Milka strawberry 290 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (392.6 g) Energia z białka: 15 % (83.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.96 g)