Dieta 2300 kcal - strona 185

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 89596 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (399.89 g) Energia z białka: 14 % (76.53 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.66 g)

Dieta 89603 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (349.37 g) Energia z białka: 15 % (85.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.54 g)

Dieta 89612 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (301.62 g) Energia z białka: 23 % (126.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.67 g)

Dieta 89616 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (212.68 g) Energia z białka: 29 % (162.13 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.91 g)

Dieta 89632 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (261.94 g) Energia z białka: 21 % (115.68 g) Energia z tłuszczy: 39 % (95.92 g)

Dieta 89633 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Placuszki bananowe 625 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (337.16 g) Energia z białka: 17 % (95.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.69 g)

Dieta 89634 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (236.6 g) Energia z białka: 17 % (95.14 g) Energia z tłuszczy: 48 % (122.85 g)

Dieta 89635 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (270.73 g) Energia z białka: 16 % (88.68 g) Energia z tłuszczy: 44 % (111.3 g)

Dieta 89636 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (339.71 g) Energia z białka: 20 % (111.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.45 g)

Dieta 89637 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (361.17 g) Energia z białka: 19 % (105.04 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.83 g)

Dieta 89638 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (339.37 g) Energia z białka: 11 % (64.49 g) Energia z tłuszczy: 34 % (85.92 g)

Dieta 89653 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (195.46 g) Energia z białka: 18 % (101.46 g) Energia z tłuszczy: 52 % (132.29 g)

Dieta 89656 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Monte 331 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (332.32 g) Energia z białka: 15 % (83.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.11 g)

Dieta 89675 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (382.49 g) Energia z białka: 13 % (74.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.42 g)

Dieta 89678 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (361.75 g) Energia z białka: 14 % (79.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.46 g)

Dieta 89758 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (295.34 g) Energia z białka: 18 % (100.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.24 g)

Dieta 89759 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (327.5 g) Energia z białka: 18 % (101.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.75 g)

Dieta 89760 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (274.84 g) Energia z białka: 16 % (90.96 g) Energia z tłuszczy: 40 % (103.9 g)

Dieta 89764 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (250.28 g) Energia z białka: 23 % (128.03 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.86 g)

Dieta 89779 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (244.17 g) Energia z białka: 15 % (80.45 g) Energia z tłuszczy: 47 % (116.72 g)