Dieta 2300 kcal - strona 186

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 89780 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (321.41 g) Energia z białka: 18 % (99.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.52 g)

Dieta 89781 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (312.34 g) Energia z białka: 15 % (84.52 g) Energia z tłuszczy: 38 % (95.77 g)

Dieta 89782 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (429.33 g) Energia z białka: 10 % (57.19 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.04 g)

Dieta 89783 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (261.32 g) Energia z białka: 21 % (116.95 g) Energia z tłuszczy: 39 % (100.43 g)

Dieta 89784 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak curry 659 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (292.41 g) Energia z białka: 27 % (154.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.26 g)

Dieta 89785 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Brownie bananowe 348 kcal Burger wołowy 591 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (270.21 g) Energia z białka: 21 % (117.73 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.95 g)

Dieta 89796 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (338.32 g) Energia z białka: 14 % (73.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.14 g)

Dieta 89797 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (360.69 g) Energia z białka: 15 % (78.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.37 g)

Dieta 89798 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (377.01 g) Energia z białka: 15 % (82.7 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.43 g)

Dieta 89799 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Burrito 662 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (415.43 g) Energia z białka: 13 % (73.39 g) Energia z tłuszczy: 19 % (45.55 g)

Dieta 89816 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (391.52 g) Energia z białka: 15 % (84.22 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.95 g)

Dieta 89819 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak z porem 805 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (196.3 g) Energia z białka: 28 % (163.28 g) Energia z tłuszczy: 42 % (109.4 g)

Dieta 89878 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (392.38 g) Energia z białka: 11 % (60.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.93 g)

Dieta 89881 zobacz dietę	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (393.48 g) Energia z białka: 12 % (69.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.86 g)

Dieta 89883 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (346.04 g) Energia z białka: 15 % (80.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.44 g)

Dieta 89917 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (332.95 g) Energia z białka: 13 % (69.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.42 g)

Dieta 89945 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (389.95 g) Energia z białka: 14 % (73.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.13 g)

Dieta 89956 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (338.01 g) Energia z białka: 18 % (104.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.12 g)

Dieta 89958 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (389.03 g) Energia z białka: 14 % (79.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.35 g)

Dieta 89959 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (380.1 g) Energia z białka: 15 % (83.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.36 g)