Dieta 2300 kcal - strona 202

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 94407 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (340.31 g) Energia z białka: 15 % (86.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.42 g)

Dieta 94411 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (377.89 g) Energia z białka: 13 % (73.5 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.77 g)

Dieta 94427 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (364.69 g) Energia z białka: 23 % (131.79 g) Energia z tłuszczy: 18 % (45.77 g)

Dieta 94434 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (308.03 g) Energia z białka: 29 % (166.86 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.71 g)

Dieta 94436 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (341.96 g) Energia z białka: 20 % (109.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.25 g)

Dieta 94437 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (366.53 g) Energia z białka: 17 % (95.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.51 g)

Dieta 94438 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (318.34 g) Energia z białka: 15 % (82.88 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.11 g)

Dieta 94439 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (313.23 g) Energia z białka: 22 % (121.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.76 g)

Dieta 94440 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (334.37 g) Energia z białka: 13 % (72.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.62 g)

Dieta 94442 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Burrito 662 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (367.64 g) Energia z białka: 14 % (76.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.38 g)

Dieta 94444 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (385.53 g) Energia z białka: 11 % (64.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.02 g)

Dieta 94445 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit muffinki 375 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (387.13 g) Energia z białka: 12 % (63.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.59 g)

Dieta 94446 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (347.82 g) Energia z białka: 13 % (70.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.69 g)

Dieta 94453 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (344.51 g) Energia z białka: 15 % (82.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.06 g)

Dieta 94539 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (335.35 g) Energia z białka: 14 % (78.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.73 g)

Dieta 94544 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (359.54 g) Energia z białka: 14 % (77.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.44 g)

Dieta 94546 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (371.87 g) Energia z białka: 15 % (83.76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.6 g)

Dieta 94550 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 24 % (156.57 g) Energia z białka: 27 % (149.21 g) Energia z tłuszczy: 49 % (120.05 g)

Dieta 94578 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (284.27 g) Energia z białka: 19 % (105.9 g) Energia z tłuszczy: 36 % (90.58 g)

Dieta 94616 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (290.02 g) Energia z białka: 22 % (122.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.6 g)