Dieta 2300 kcal - strona 203

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 94617 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (309.15 g) Energia z białka: 22 % (121.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.24 g)

Dieta 94618 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (263.58 g) Energia z białka: 23 % (128.8 g) Energia z tłuszczy: 36 % (90.59 g)

Dieta 94619 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (333.82 g) Energia z białka: 20 % (110.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.64 g)

Dieta 94620 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (257.72 g) Energia z białka: 25 % (142.09 g) Energia z tłuszczy: 37 % (93.8 g)

Dieta 94621 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (300.52 g) Energia z białka: 24 % (135.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.98 g)

Dieta 94622 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (227.34 g) Energia z białka: 24 % (133.31 g) Energia z tłuszczy: 41 % (102.09 g)

Dieta 94632 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (300.77 g) Energia z białka: 30 % (169.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.46 g)

Dieta 94634 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (325.41 g) Energia z białka: 15 % (83.14 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.12 g)

Dieta 94635 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (343.11 g) Energia z białka: 15 % (84.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.59 g)

Dieta 94636 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (280.53 g) Energia z białka: 19 % (104.15 g) Energia z tłuszczy: 39 % (99.93 g)

Dieta 94728 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (321.08 g) Energia z białka: 14 % (76.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.48 g)

Dieta 94736 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (361.74 g) Energia z białka: 23 % (132.38 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.88 g)

Dieta 94739 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (383.43 g) Energia z białka: 15 % (84.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.16 g)

Dieta 94741 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (361.71 g) Energia z białka: 13 % (69.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.6 g)

Dieta 94831 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (328.5 g) Energia z białka: 14 % (77.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.9 g)

Dieta 94890 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (328.88 g) Energia z białka: 14 % (78.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.7 g)

Dieta 94903 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (352.35 g) Energia z białka: 18 % (98.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.76 g)

Dieta 94905 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (353.23 g) Energia z białka: 11 % (60.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.91 g)

Dieta 94907 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (369.63 g) Energia z białka: 13 % (73.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.93 g)

Dieta 94909 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (383.67 g) Energia z białka: 13 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.56 g)