Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 238 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106162 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (378.09 g) Energia z białka: 14 % (78.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.54 g)

Darmowa dieta 106163 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 40 % (253.39 g) Energia z białka: 25 % (137.92 g) Energia z tłuszczy: 35 % (84.99 g)

Darmowa dieta 106164 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (389.99 g) Energia z białka: 12 % (65.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.71 g)

Darmowa dieta 106344 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (284.7 g) Energia z białka: 25 % (144.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.65 g)

Darmowa dieta 106365 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (392.38 g) Energia z białka: 15 % (84.81 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.71 g)

Darmowa dieta 106366 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (306.72 g) Energia z białka: 13 % (71.5 g) Energia z tłuszczy: 38 % (95.02 g)

Darmowa dieta 106367 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (340.7 g) Energia z białka: 15 % (82.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.01 g)

Darmowa dieta 106368 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (350.57 g) Energia z białka: 15 % (88.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.57 g)

Darmowa dieta 106375 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (290.63 g) Energia z białka: 19 % (106.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.65 g)

Darmowa dieta 106377 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (364.42 g) Energia z białka: 14 % (80.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.42 g)

Darmowa dieta 106378 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (300.61 g) Energia z białka: 21 % (114.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.54 g)

Darmowa dieta 106389 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (338.39 g) Energia z białka: 15 % (80.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.02 g)

Darmowa dieta 106392 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (334.22 g) Energia z białka: 15 % (79.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.21 g)

Darmowa dieta 106426 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (353.91 g) Energia z białka: 14 % (76.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.02 g)

Darmowa dieta 106442 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (209.14 g) Energia z białka: 24 % (133.58 g) Energia z tłuszczy: 44 % (110.3 g)

Darmowa dieta 106444 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (224.03 g) Energia z białka: 23 % (134.34 g) Energia z tłuszczy: 42 % (108.13 g)

Darmowa dieta 106445 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (248.59 g) Energia z białka: 29 % (162.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.24 g)

Darmowa dieta 106447 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (202.85 g) Energia z białka: 21 % (117.47 g) Energia z tłuszczy: 47 % (117.01 g)

Darmowa dieta 106453 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (320.53 g) Energia z białka: 21 % (121.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.31 g)

Darmowa dieta 106454 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (374.42 g) Energia z białka: 13 % (72.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.13 g)