Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 239 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106455 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (341.67 g) Energia z białka: 14 % (75.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.29 g)

Darmowa dieta 106476 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (368.78 g) Energia z białka: 14 % (78.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.82 g)

Darmowa dieta 106479 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (373.22 g) Energia z białka: 13 % (73.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.93 g)

Darmowa dieta 106484 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (342.86 g) Energia z białka: 14 % (75.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.59 g)

Darmowa dieta 106489 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (348.45 g) Energia z białka: 15 % (82.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.02 g)

Darmowa dieta 106490 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (358.32 g) Energia z białka: 15 % (81.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.49 g)

Darmowa dieta 106496 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (360.95 g) Energia z białka: 14 % (79.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.52 g)

Darmowa dieta 106499 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (341.5 g) Energia z białka: 14 % (76.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.8 g)

Darmowa dieta 106500 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (359.64 g) Energia z białka: 13 % (69.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.66 g)

Darmowa dieta 106502 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (347.74 g) Energia z białka: 15 % (83.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.92 g)

Darmowa dieta 106507 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (390.49 g) Energia z białka: 15 % (86.47 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.99 g)

Darmowa dieta 106508 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (386.77 g) Energia z białka: 13 % (72.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.41 g)

Darmowa dieta 106509 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (388.39 g) Energia z białka: 13 % (70.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.24 g)

Darmowa dieta 106510 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (355.88 g) Energia z białka: 13 % (72.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.13 g)

Darmowa dieta 106511 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (345.91 g) Energia z białka: 14 % (75.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.53 g)

Darmowa dieta 106514 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (335.34 g) Energia z białka: 13 % (71.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.53 g)

Darmowa dieta 106522 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (343.7 g) Energia z białka: 11 % (61.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.95 g)

Darmowa dieta 106523 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (350.12 g) Energia z białka: 15 % (86.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.03 g)

Darmowa dieta 106525 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (366.39 g) Energia z białka: 15 % (80.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.38 g)

Darmowa dieta 106548 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (222.74 g) Energia z białka: 27 % (152.05 g) Energia z tłuszczy: 38 % (95.12 g)