Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 237 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 105717 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (329.1 g) Energia z białka: 15 % (79.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.29 g)

Darmowa dieta 105724 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (356.76 g) Energia z białka: 14 % (77.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.66 g)

Darmowa dieta 105727 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (331.84 g) Energia z białka: 15 % (80.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.22 g)

Darmowa dieta 105826 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (332.99 g) Energia z białka: 15 % (85.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.57 g)

Darmowa dieta 105827 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (316.2 g) Energia z białka: 15 % (84.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.84 g)

Darmowa dieta 105828 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (276.68 g) Energia z białka: 15 % (81.3 g) Energia z tłuszczy: 41 % (100.75 g)

Darmowa dieta 105864 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (375.61 g) Energia z białka: 15 % (82.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.05 g)

Darmowa dieta 105865 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (374.09 g) Energia z białka: 12 % (65.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.65 g)

Darmowa dieta 105875 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (379.17 g) Energia z białka: 13 % (72.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.74 g)

Darmowa dieta 105876 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (347.02 g) Energia z białka: 13 % (70.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.98 g)

Darmowa dieta 105877 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (262.37 g) Energia z białka: 22 % (124.61 g) Energia z tłuszczy: 36 % (90.46 g)

Darmowa dieta 105880 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (341.19 g) Energia z białka: 14 % (74.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.4 g)

Darmowa dieta 106041 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (312.69 g) Energia z białka: 20 % (111.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.64 g)

Darmowa dieta 106081 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (355.04 g) Energia z białka: 11 % (61.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.69 g)

Darmowa dieta 106084 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (389.82 g) Energia z białka: 12 % (63.63 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.7 g)

Darmowa dieta 106087 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (387.08 g) Energia z białka: 13 % (73.9 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.37 g)

Darmowa dieta 106088 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (353.66 g) Energia z białka: 14 % (76.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.15 g)

Darmowa dieta 106089 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (366.6 g) Energia z białka: 14 % (79.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.62 g)

Darmowa dieta 106090 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (349.18 g) Energia z białka: 14 % (73.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.72 g)

Darmowa dieta 106110 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (373.77 g) Energia z białka: 13 % (73.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.86 g)