Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 248 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 109795 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (268.48 g) Energia z białka: 30 % (169.8 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.46 g)

Darmowa dieta 109796 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (322.79 g) Energia z białka: 17 % (95.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.06 g)

Darmowa dieta 109807 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (382.24 g) Energia z białka: 15 % (85.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.55 g)

Darmowa dieta 109811 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (347.53 g) Energia z białka: 15 % (82.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.62 g)

Darmowa dieta 109816 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (349.75 g) Energia z białka: 13 % (73.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.62 g)

Darmowa dieta 109817 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (368.88 g) Energia z białka: 13 % (70.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.27 g)

Darmowa dieta 109857 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (377.91 g) Energia z białka: 14 % (74.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.47 g)

Darmowa dieta 109924 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (359.38 g) Energia z białka: 15 % (82.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.32 g)

Darmowa dieta 109941 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (252.46 g) Energia z białka: 17 % (93.64 g) Energia z tłuszczy: 44 % (111.79 g)

Darmowa dieta 109942 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (342.92 g) Energia z białka: 15 % (81.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.61 g)

Darmowa dieta 109945 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (258.44 g) Energia z białka: 20 % (112.74 g) Energia z tłuszczy: 42 % (107.33 g)

Darmowa dieta 109946 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (367.86 g) Energia z białka: 13 % (69.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.21 g)

Darmowa dieta 109948 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (334.5 g) Energia z białka: 14 % (74.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.22 g)

Darmowa dieta 109949 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (317.37 g) Energia z białka: 15 % (83.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.41 g)

Darmowa dieta 109951 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (353.2 g) Energia z białka: 20 % (112.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.47 g)

Darmowa dieta 109954 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (345.59 g) Energia z białka: 15 % (82.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.35 g)

Darmowa dieta 109976 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (348.27 g) Energia z białka: 15 % (82.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.99 g)

Darmowa dieta 109977 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Burrito 662 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (366.09 g) Energia z białka: 13 % (71.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.89 g)

Darmowa dieta 109982 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (369.82 g) Energia z białka: 14 % (75.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.51 g)

Darmowa dieta 110002 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (307.6 g) Energia z białka: 15 % (84.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.28 g)