| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 18890
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(335.95 g)
Energia z białka:
15
%
(83.36 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(79.23 g)
|
|
Dieta 18892
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(376.72 g)
Energia z białka:
14
%
(76.31 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(58.66 g)
|
|
|
Dieta 18896
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(377.46 g)
Energia z białka:
13
%
(74.14 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(71.78 g)
|
|
|
Dieta 18899
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(360.94 g)
Energia z białka:
12
%
(69.02 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(71.81 g)
|
|
|
Dieta 18900
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(388.68 g)
Energia z białka:
12
%
(63.85 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(61.87 g)
|
|
|
Dieta 18901
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(400.86 g)
Energia z białka:
11
%
(59.04 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(62.08 g)
|
|
|
Dieta 18902
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(372.83 g)
Energia z białka:
15
%
(86.34 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(64.08 g)
|
|
|
Dieta 18946
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
509 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(342.24 g)
Energia z białka:
26
%
(145.87 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(49.78 g)
|
|
|
Dieta 18947
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami
490 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(380.94 g)
Energia z białka:
13
%
(71.04 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(64.95 g)
|
|
|
Dieta 18951
zobacz dietę
|
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(248.92 g)
Energia z białka:
24
%
(136.43 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(96.05 g)
|
|
|
Dieta 18998
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(290.17 g)
Energia z białka:
19
%
(106.61 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(94.98 g)
|
|
|
Dieta 18999
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(345.74 g)
Energia z białka:
13
%
(71.27 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.26 g)
|
|
|
Dieta 19001
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(395.6 g)
Energia z białka:
15
%
(81.52 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(51.84 g)
|
|
|
Dieta 19003
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(344.95 g)
Energia z białka:
15
%
(84.42 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.57 g)
|
|
|
Dieta 19004
zobacz dietę
|
Owsianka z figami
506 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(352.24 g)
Energia z białka:
14
%
(77.83 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.28 g)
|
|
|
Dieta 19005
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(365.58 g)
Energia z białka:
15
%
(83.08 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(66.23 g)
|
|
|
Dieta 19006
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(344.48 g)
Energia z białka:
13
%
(73.64 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(79.5 g)
|
|
|
Dieta 19007
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(418.81 g)
Energia z białka:
14
%
(79.59 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(51.99 g)
|
|
|
Dieta 19095
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(366.61 g)
Energia z białka:
15
%
(80.21 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(64.09 g)
|
|
|
Dieta 19099
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(296.77 g)
Energia z białka:
22
%
(122.43 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(78.58 g)
|
|
|
