| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 18678
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(341.32 g)
Energia z białka:
15
%
(85.38 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(73.52 g)
|
|
Dieta 18687
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
70
%
(429.64 g)
Energia z białka:
14
%
(80.34 g)
Energia z tłuszczy:
16
%
(40.23 g)
|
|
|
Dieta 18691
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(397.75 g)
Energia z białka:
11
%
(60.42 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(61.47 g)
|
|
|
Dieta 18693
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(375.65 g)
Energia z białka:
15
%
(84.39 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(64.7 g)
|
|
|
Dieta 18739
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(296.18 g)
Energia z białka:
18
%
(98.89 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(85.9 g)
|
|
|
Dieta 18746
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(352.21 g)
Energia z białka:
15
%
(83.12 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(66.11 g)
|
|
|
Dieta 18771
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem
680 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(314.5 g)
Energia z białka:
28
%
(155.06 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(50.89 g)
|
|
|
Dieta 18773
zobacz dietę
|
Bułka z twarożkiem
654 kcal
Omlet z pieczarkami i warzywami
338 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(242.19 g)
Energia z białka:
25
%
(141.11 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(90.06 g)
|
|
|
Dieta 18777
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(322.63 g)
Energia z białka:
15
%
(81.02 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(80.24 g)
|
|
|
Dieta 18791
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(401.73 g)
Energia z białka:
11
%
(56.94 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(58.77 g)
|
|
|
Dieta 18816
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(352.16 g)
Energia z białka:
15
%
(80.15 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(69.93 g)
|
|
|
Dieta 18829
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(348.23 g)
Energia z białka:
11
%
(60.56 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.22 g)
|
|
|
Dieta 18864
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(349.06 g)
Energia z białka:
13
%
(70.82 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(78.16 g)
|
|
|
Dieta 18866
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(328.66 g)
Energia z białka:
14
%
(79.28 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.15 g)
|
|
|
Dieta 18877
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(359.57 g)
Energia z białka:
12
%
(65.48 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(71.43 g)
|
|
|
Dieta 18878
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(330.05 g)
Energia z białka:
15
%
(82.61 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.88 g)
|
|
|
Dieta 18879
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(361.25 g)
Energia z białka:
15
%
(82.4 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(73.27 g)
|
|
|
Dieta 18881
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(331.55 g)
Energia z białka:
14
%
(73.84 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(80.81 g)
|
|
|
Dieta 18884
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(364.09 g)
Energia z białka:
14
%
(78.73 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(74 g)
|
|
|
Dieta 18885
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(353.54 g)
Energia z białka:
11
%
(60.64 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(78.59 g)
|
|
|
