| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 19144
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(367.02 g)
Energia z białka:
11
%
(62.29 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(78.53 g)
|
|
Dieta 19145
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(354.58 g)
Energia z białka:
13
%
(74.22 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(75.5 g)
|
|
|
Dieta 19146
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(376.94 g)
Energia z białka:
13
%
(70.14 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(68.32 g)
|
|
|
Dieta 19166
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(362.55 g)
Energia z białka:
13
%
(72.38 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(66.45 g)
|
|
|
Dieta 19214
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(384.5 g)
Energia z białka:
14
%
(79.13 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(58.99 g)
|
|
|
Dieta 19215
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(333.36 g)
Energia z białka:
13
%
(73.63 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(85.75 g)
|
|
|
Dieta 19218
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(341.87 g)
Energia z białka:
14
%
(76.95 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(82.03 g)
|
|
|
Dieta 19250
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(379.15 g)
Energia z białka:
13
%
(70.42 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(66.62 g)
|
|
|
Dieta 19305
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(357.93 g)
Energia z białka:
15
%
(86.67 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(73.9 g)
|
|
|
Dieta 19309
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(337.83 g)
Energia z białka:
14
%
(75.14 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(80.26 g)
|
|
|
Dieta 19310
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(368.9 g)
Energia z białka:
14
%
(77.14 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(63.86 g)
|
|
|
Dieta 19311
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Smażona cukinia z kiełbasą
341 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(281.29 g)
Energia z białka:
17
%
(92.31 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(94.65 g)
|
|
|
Dieta 19315
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(347 g)
Energia z białka:
15
%
(82.98 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(76.07 g)
|
|
|
Dieta 19316
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(334.03 g)
Energia z białka:
13
%
(72.01 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.95 g)
|
|
|
Dieta 19439
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(359.75 g)
Energia z białka:
13
%
(73.56 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(73.91 g)
|
|
|
Dieta 19502
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
509 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(259.64 g)
Energia z białka:
28
%
(160.17 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(78.79 g)
|
|
|
Dieta 19563
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(360.35 g)
Energia z białka:
14
%
(82.38 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(73.79 g)
|
|
|
Dieta 19567
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(283.45 g)
Energia z białka:
23
%
(131.18 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(79.81 g)
|
|
|
Dieta 19569
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(295.35 g)
Energia z białka:
25
%
(140.28 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(73.35 g)
|
|
|
Dieta 19713
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(356.78 g)
Energia z białka:
15
%
(82.96 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(72.74 g)
|
|
|
