Dieta 2500 kcal - strona 110

W naszej bazie diet posiadamy 4090 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 73746 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Fit muffinki 375 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (392.72 g) Energia z białka: 15 % (90.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.35 g)

Dieta 73747 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (406.01 g) Energia z białka: 15 % (93.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.7 g)

Dieta 73940 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (377.28 g) Energia z białka: 14 % (82.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.12 g)

Dieta 73985 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (376.16 g) Energia z białka: 15 % (92.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.31 g)

Dieta 74002 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (404.64 g) Energia z białka: 14 % (85.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.49 g)

Dieta 74003 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (402.55 g) Energia z białka: 13 % (77.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.3 g)

Dieta 74007 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (410.9 g) Energia z białka: 12 % (72.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.43 g)

Dieta 74169 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Placki na nauke 383 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (241.87 g) Energia z białka: 20 % (121.35 g) Energia z tłuszczy: 45 % (123.8 g)

Dieta 74174 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (374.13 g) Energia z białka: 23 % (143.16 g) Energia z tłuszczy: 22 % (59.17 g)

Dieta 74183 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Monte 331 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (336.09 g) Energia z białka: 21 % (127.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.21 g)

Dieta 74184 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (274.52 g) Energia z białka: 18 % (107.82 g) Energia z tłuszczy: 43 % (118 g)

Dieta 74185 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (355.83 g) Energia z białka: 21 % (130.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.42 g)

Dieta 74186 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (300.7 g) Energia z białka: 24 % (144.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.73 g)

Dieta 74187 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (344.46 g) Energia z białka: 18 % (111.04 g) Energia z tłuszczy: 34 % (93.3 g)

Dieta 74188 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (343.49 g) Energia z białka: 18 % (112.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.01 g)

Dieta 74189 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z serem 766 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (342.17 g) Energia z białka: 24 % (145.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.17 g)

Dieta 74199 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (343.62 g) Energia z białka: 21 % (130.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.72 g)

Dieta 74213 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (252.19 g) Energia z białka: 19 % (116.81 g) Energia z tłuszczy: 45 % (125.19 g)

Dieta 74215 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (398.86 g) Energia z białka: 15 % (92.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.43 g)

Dieta 74217 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (401.25 g) Energia z białka: 11 % (65.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81 g)