| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 102069 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
50
% |
|
||
|
Dieta 102073 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102075 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102076 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 102078 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 102079 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 102080 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
20
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
56
% |
|
Dieta 102081 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 102103 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 102106 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka grecka 478 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
48
% |
|
Dieta 102108 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 102127 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102129 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 102171 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 102176 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102189 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 102191 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102214 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102313 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 102319 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Monte 331 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |