Dieta 2500 kcal - strona 174

W naszej bazie diet posiadamy 4090 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 102324 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (298.99 g) Energia z białka: 27 % (168.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.49 g)

Dieta 102326 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (385.31 g) Energia z białka: 15 % (88.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.79 g)

Dieta 102328 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (320.31 g) Energia z białka: 24 % (144.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.31 g)

Dieta 102331 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (343.99 g) Energia z białka: 20 % (120.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.53 g)

Dieta 102348 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (220.36 g) Energia z białka: 30 % (189.76 g) Energia z tłuszczy: 38 % (105.43 g)

Dieta 102356 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (360.99 g) Energia z białka: 18 % (111.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.15 g)

Dieta 102405 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (359.83 g) Energia z białka: 18 % (108.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.23 g)

Dieta 102408 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (336.64 g) Energia z białka: 22 % (129.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.35 g)

Dieta 102449 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (400.09 g) Energia z białka: 12 % (69.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.84 g)

Dieta 102450 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (353.46 g) Energia z białka: 15 % (89.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.79 g)

Dieta 102451 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (365.59 g) Energia z białka: 15 % (88.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.15 g)

Dieta 102460 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (380.11 g) Energia z białka: 12 % (69.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.14 g)

Dieta 102481 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (329.68 g) Energia z białka: 16 % (93.7 g) Energia z tłuszczy: 37 % (98.1 g)

Dieta 102482 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (356.2 g) Energia z białka: 15 % (92.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.37 g)

Dieta 102483 zobacz dietę	Koktajl z awokado i banana 650 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (330.3 g) Energia z białka: 15 % (95.71 g) Energia z tłuszczy: 38 % (104.11 g)

Dieta 102484 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (375.56 g) Energia z białka: 14 % (81.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.28 g)

Dieta 102485 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (400.52 g) Energia z białka: 14 % (86.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.6 g)

Dieta 102486 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (352.41 g) Energia z białka: 17 % (100.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.85 g)

Dieta 102487 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (375.08 g) Energia z białka: 15 % (90.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.99 g)

Dieta 102488 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (326.95 g) Energia z białka: 22 % (137.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.44 g)