| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 36427 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Makaron z pesto 708 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 36429 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 36461 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 36465 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 36467 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 36468 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 36488 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 36489 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 36490 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 36491 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 36492 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 36493 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 36494 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 36733 zobacz dietę |
Jaglanka z figami
490 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 36769 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 36775 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 36776 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
654 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 36777 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 36778 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 36779 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |