| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 63810 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 63811 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 63814 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 63844 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 63846 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 63849 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 63873 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Burger wołowy 591 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 63962 zobacz dietę |
Jaglanka z figami
490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 64033 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Milka strawberry 290 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 64034 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 64035 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 64036 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
33
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 64037 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 64075 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 64306 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 64307 zobacz dietę |
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
612 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 64308 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 64309 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 64311 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 64312 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |