| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 64316 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 64319 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 64366 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 64367 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 64413 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 64446 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 64450 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 64453 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 64454 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 64456 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 64462 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 64466 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 64553 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 64555 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 64556 zobacz dietę |
Rollsy z bananem
535 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 64557 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 64586 zobacz dietę |
Faszerowane jajka z tuńczykiem
603 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
28
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
47
% |
|
Dieta 64589 zobacz dietę |
Gofry czekoladowe
485 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 64658 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Burrito 662 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 64696 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit muffinki 375 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |