Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 128 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 109754 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (395.09 g) Energia z białka: 14 % (88.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.95 g)

Darmowa dieta 109755 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (384.29 g) Energia z białka: 15 % (93.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.51 g)

Darmowa dieta 109778 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2645 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (413.23 g) Energia z białka: 14 % (91.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.74 g)

Darmowa dieta 109934 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (398.6 g) Energia z białka: 15 % (96.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.82 g)

Darmowa dieta 109936 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (335.24 g) Energia z białka: 23 % (146.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.56 g)

Darmowa dieta 109958 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (402.23 g) Energia z białka: 14 % (92.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.73 g)

Darmowa dieta 109986 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (395.41 g) Energia z białka: 12 % (74.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.89 g)

Darmowa dieta 110044 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (439.42 g) Energia z białka: 13 % (81.97 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.05 g)

Darmowa dieta 110048 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (397.38 g) Energia z białka: 15 % (96.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.92 g)

Darmowa dieta 110168 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (440.43 g) Energia z białka: 12 % (72.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.18 g)

Darmowa dieta 110337 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (329.99 g) Energia z białka: 21 % (130.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.52 g)

Darmowa dieta 110342 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (354.45 g) Energia z białka: 19 % (120.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.11 g)

Darmowa dieta 110343 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (379.16 g) Energia z białka: 12 % (76.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.89 g)

Darmowa dieta 110441 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (399.77 g) Energia z białka: 15 % (94.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.25 g)

Darmowa dieta 110448 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 662 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (409.94 g) Energia z białka: 15 % (92.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.64 g)

Darmowa dieta 110514 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (390.85 g) Energia z białka: 15 % (95.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.59 g)

Darmowa dieta 110518 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Monte 331 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2632 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (398.28 g) Energia z białka: 14 % (89.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.03 g)

Darmowa dieta 110632 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (411.4 g) Energia z białka: 14 % (86.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.53 g)

Darmowa dieta 110635 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (399.99 g) Energia z białka: 13 % (79.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.21 g)

Darmowa dieta 110701 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (327.92 g) Energia z białka: 17 % (108.79 g) Energia z tłuszczy: 35 % (98.42 g)