Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 127 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 109317 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (367.27 g) Energia z białka: 15 % (95.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.74 g)

Darmowa dieta 109319 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (388.01 g) Energia z białka: 15 % (92.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.69 g)

Darmowa dieta 109320 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (406.97 g) Energia z białka: 15 % (96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.35 g)

Darmowa dieta 109327 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (413.63 g) Energia z białka: 13 % (78.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.1 g)

Darmowa dieta 109391 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (277.56 g) Energia z białka: 24 % (151.71 g) Energia z tłuszczy: 37 % (104.2 g)

Darmowa dieta 109490 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (402.02 g) Energia z białka: 15 % (94.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75 g)

Darmowa dieta 109491 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (413.04 g) Energia z białka: 11 % (66.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.2 g)

Darmowa dieta 109492 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (395.66 g) Energia z białka: 15 % (97.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.96 g)

Darmowa dieta 109496 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (433.32 g) Energia z białka: 13 % (77.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.04 g)

Darmowa dieta 109548 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (350.04 g) Energia z białka: 19 % (121.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.31 g)

Darmowa dieta 109551 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (276.4 g) Energia z białka: 26 % (164.34 g) Energia z tłuszczy: 35 % (99.89 g)

Darmowa dieta 109592 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (389.77 g) Energia z białka: 14 % (84.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.54 g)

Darmowa dieta 109611 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2648 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (377.08 g) Energia z białka: 15 % (95.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.61 g)

Darmowa dieta 109618 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (444.1 g) Energia z białka: 13 % (77.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (66.69 g)

Darmowa dieta 109619 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (470.41 g) Energia z białka: 11 % (68.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (67.73 g)

Darmowa dieta 109634 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (435.05 g) Energia z białka: 14 % (87.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (63.87 g)

Darmowa dieta 109700 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (396.97 g) Energia z białka: 15 % (92.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.06 g)

Darmowa dieta 109740 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (379.13 g) Energia z białka: 15 % (91.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.18 g)

Darmowa dieta 109741 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (383.18 g) Energia z białka: 15 % (96.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.26 g)

Darmowa dieta 109749 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (417.72 g) Energia z białka: 13 % (79.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.88 g)